この記事は何か気付きを得たら随時更新されます（最終更新日：2019/8/12） ゆきとです。 この記事ではオナ禁と合わせて考えたほうがいい 食事の基礎の話をします。 基本は「菜食を増やし、バランスよく摂取する」になります。 ではいってみましょう。

この記事は何か気付きを得たら随時更新されます（最終更新日：2017/10/20） ゆきとです。 未だに1日2記事上げるのがしんどいので もう日記止めてでも重要な記事を書いていこうと思います。 というわけで 今日からオナ禁始める人向けの 本当の基礎編です。 ゆ…