おはようございます。 在るがまま、ありのまま、ゆきとです。 よく言われていますが難しいですよね。 ゆきとも当然そんなことできていません。 ただ、ゆきとが「人間でいられる」と確信した時、 恐らくその時が「在るがまま」です。 先日自分の求める強さが…

おはようございます。 真実って大体一つ、ゆきとです。 あれこれと手を出しているより 「これ！」と決めたものだけ極めるほうが 結果を残しやすい。 ･･･というのを エロ禁で結果が出るようになってから思いました。 バーローは嘘付いてなかったんだな さて、…

おはようございます。 心を鍛えるのはかなり大変と思う人、ゆきとです。 「こうすれば鍛えられる」というくらい はっきりした方法は未だに筋トレくらいしかなく、 それも実体験からそう思うだけで確証はないです。 障害を乗り越えていくと強くなるのは 間違…

ゆきとです。 過去いくつかのパターンで オナ禁（とエロ禁）をやってきましたが、 長いことあれこれ試してると、 当時何をやってたか結構忘れたりしています。 丁度いいので過去やっていて効果を感じたオナ禁の記録と 結局どれが一番効果あったのかを書こう…

おはようございます。 最初の１杯はとりあえずコーラ、ゆきとです。 最初の一口の美味しさは ビールにも負けてないと思うんです。 エロ禁してる最中に 「これはセーフなのかアウトなのか」 でモヤモヤするのはエロ禁あるあるです。 結局のところ本人がアウト…

この記事は何か気付きを得たら随時更新されます。 （最終更新：2018/02/16） ゆきとです。 今うちで公開している基礎編は 最初に覚えるには量が多すぎると常々思ってます。 （修正するとは言っていない） なのでとりあえずオナ禁の効果を得られる 最低ライン…

※これはゴリラです。 この記事は何か気付きを得たら随時更新されます（最終更新日：2019/3/19） ゆきとです。 この記事では ①～③で紹介した以外の簡単な方法で オナ禁の効果を大きく上げる方法について話します。 これまでと打って変わって すぐに体感できる…

この記事は何か気付きを得たら随時更新されます（最終更新日：2019/8/19） ゆきとです。 この記事では オナ禁中の筋トレの基礎について話します。 まず最初にお伝えすることがあって しんどくない筋トレは存在しません。 また、 しんどくない筋トレは意味が…

この記事は何か気付きを得たら随時更新されます（最終更新日：2019/8/12） ゆきとです。 この記事ではオナ禁と合わせて考えたほうがいい 食事の基礎の話をします。 基本は「菜食を増やし、バランスよく摂取する」になります。 ではいってみましょう。

この記事は何か気付きを得たら随時更新されます（最終更新日：2017/10/20） ゆきとです。 未だに1日2記事上げるのがしんどいので もう日記止めてでも重要な記事を書いていこうと思います。 というわけで 今日からオナ禁始める人向けの 本当の基礎編です。 ゆ…

※2019/08/20追記 この記事は元々号外記事でしたが内容的に 「オナ禁を継続する方法」の基礎を書いていたので 基礎編に移動させました。 この記事も随時メンテしていきます。 こんばんは。ゆきとです。 オナ禁挑戦者なら必ず一度は リセットするかどうか で悩…