【オナ禁の基礎⑤】継続のために絶対知っておくべきリセット対策のあれこれ
※2019/08/20追記
この記事は元々号外記事でしたが内容的に
「オナ禁を継続する方法」の基礎を書いていたので
基礎編に移動させました。
この記事も随時メンテしていきます。
こんばんは。ゆきとです。
オナ禁挑戦者なら必ず一度は
リセットするかどうか
で悩んだことがあると思います。
「○○日続けたのにここでリセットするのは。。。」
みたいな葛藤。
始める前に伝えて起きたいのは、
必要以上にリセットを怖がらないでください。
リセット自体に大きな意味はない
一応すごくオカルトな観点では
本当にリセットせずに続ける意味はあります。
ですが、この記事では
始めたばかりの人が対象
なので取り扱いません。
ですので、これを読んでる人は
今は無視して大丈夫です。
（なくはない程度に覚えといてもらえれば）
もちろんリセットせずに続行できれば
それが一番イケてるんですが、
絶対リセットしないほうがいいということは
基本的にないと思っていいです。
むしろ場合によっては
リセットした方が
より続くようになる場合もあります。
ということで、現時点のゆきとの意見では
リセットした方がいい場合と
リセットしない方がいい場合の
両方がありえると思っています。
言い換えれば
- リセットしたほうが結果的に効果を早く得られる場合
- 気合入れて乗り越えれば新しい世界が見える場合
とも言えますね。
リセットした方がいい場合
まず、リセットしたほうがいい場合ですが
これは
「リセットするかで長時間悩んでしまう場合」
です。
なぜかというと
長時間悩む＝ストレスを受け続ける状態なので、
テストステロンがどんどん減少するためです。
テストステロンを減らす最大の原因はストレスです。
脳はストレスを感じると脳下垂体からCRFという物質が出て「ホルモンを出すな」という指令を出すため、テストステロンの分泌量が減少します。
特に年を重ねるほど、社会的地位に伴う仕事の責任や部下のマネジメントなどに苦慮するようになるため、さらなるテストステロンの減少を招いてしまいます。
ちなみにMajesticAcademyでも
最優先で対策するように
しつこく書いてるくらいなので、
文章で読む以上の影響がある
ことは覚えておくべきでしょう。
実際豆腐メンタルに定評があるゆきとも
これさえなければ
人生いくらでも成功できると思ってます。
もしどうしても頭から離れない事があるなら、
悩まずにさっさとリセットして
その分をハーブ等でフォローするほうが
精神衛生的にも良いです。
リセット後にどのハーブを飲むべきかは以下参照。
rabitmask-onakin.hatenablog.com
リセットしない方がいい場合
次に、リセットしない方がいい場合ですが
- なんとなくムラムラが激しい場合
- エロ禁をしていない場合
の2つです。
ムラムラが激しい場合の対処
一つ目のムラムラが激しい場合は
オナ禁でたまったエネルギーを使っていない状態なので
ムラムラしているのです。
この場合は
好きなことや何か集中できる作業をやるようになると
ムラムラすること自体減ると思います。
すでにムラムラしている時は筋トレがベストです。
人によっては深呼吸も効果があるそうですが、
ゆきとは効果なしでした。
⇒※2019/8/19追記
効果ありました 笑
一度散歩などで身体を動かして、
軽く鎮めれば部屋に戻ってすぐ瞑想することで
かなり落ち着く事ができます。
瞑想のやり方はこちらへ。
「今仕事中（学校）なんだよ！筋トレとかできるわけねーだろ！」という方は
諦めましょう。
トイレでリセットです。（無慈悲
それはそもそも脳みそが
性欲に負けている状態なのでオナ禁失敗です。
ちゃんと何が重要かわかるようになると
そういうこと自体なくなります。
後述するエロ禁を頑張って再挑戦しましょう。
リセットは何も悪いことではありません。
（むしろリセットするたび強くなるくらい）
エロ禁していない場合の対処
2つ目のエロ禁をしていない場合は
もうそのまんまの意味です 笑
自分もエロ禁ほぼやってない頃は
「エロ禁とかｗｗｗ物理的に無理でしょｗｗｗ」
みたいに割とバカにしてました。
今となっては
当時の自分に飛び蹴りを入れたいところですが、
1週間エロ禁すると効果が見えてきます。
エロ禁するようになると
エロいことに過剰に反応しなくなって
意識的に「ふーん」くらいで流せるようになります。
この「意識的にできるようになる」というのがミソで
エロに反応するかどうかを
自分でコントロールできるようになるんです。
例えば
超好みの女性がかなり露出高めの服で
エレベーターに乗ってきたら
普通に考えてガン見したくなりますよね。
どことは言いませんが
あちこち見たくなるはずです。どことは言いませんが。
その時の事をよく思い出してください。
結構な興奮状態じゃありませんか？
もしかすると鼻息荒くなってたかもしれません。
キモいですね 笑
エロ禁していると
この興奮状態を制御できるので
そもそも釘付けレベルでは見なくなります。
（ちらっと見たりはしますがそれは男として正常です）
話を戻しますが、ムラムラするのは
何かしら興奮する原因があります。
特に普段からエロに浸っていると
ちょっとした事で興奮スイッチが入ります。
エロ禁はそのスイッチを入りづらくして、
リセットの危険を減らすために
必須なんです。
あと、エロいことって考えてると
想像力をめっちゃ働かすので
結構脳みその体力使ってるんです。
なのでエロ禁するだけで
頭の疲れも減ってストレス減少に繋がります。
（個人的にはオナ禁してない人も、抜く時以外エロ禁オススメです）
そもそも簡単に興奮状態に男性が陥りやすいのは
交感神経が過敏になっているからで、
五感の中で特に酷使しやすい
目からの情報が多すぎる
ことが原因です。
その交感神経が荒れる原因と
それを調える方法は以下の記事にまとめてあります。
余談ですが
女性目線でエロいことを考えてる男の顔は
すごくだらしないらしくすぐわかるそうです。
なのでエロ禁するだけで
副産物として顔つきがよくなって
女性に警戒されにくくなります。
夢精はリセットにカウントする？しない？
※2019/8/20 追記
夢精の話で真面目に書いたのこれくらいだった。
rabitmask-onakin.hatenablog.com
今でもよく質問で来るのですが、
夢精リセットの考えは
基本的に上の記事で書いた意見から
今でも変わっていません。（2019/8/20現在）
完全に「その人次第」です。
強いてあげれば
出した事自体気になるならリセットでいいし、
全く気にならないなら不可抗力と割り切って継続。
このどちらかでいいと思います。
そこまで真面目にやっていたのであれば
別にリセットしたから無駄という事もないので
文字通りその人次第なんですよね。
単純なメカニズム的には
エロい夢が原因、というより
無意識に興奮しやすい状態なのが原因です。
男性の睡眠時の勃起現象はひと晩に6～8回ほど起こっていて、その際に性的な夢を見るなど無意識のうちに興奮をすると、膀胱と尿道の境目である内尿道口が閉鎖し陰部の収縮が起こり発生するのだそう。
今ならもう少し詳しく説明できますが、
夢精の主な原因は
・特に頑張るような事がない
・放置してる心配事がある
ことです。
なぜこれが原因と思ってるかというと
上のどちらかに当てはまっていると
禁欲して身体に元気が溜まっているのに
それを使わずに溜め込んだまま
になりがちだからです。
溜め込んだ元気の大本は
エロ禁してたまった精子由来なので
溜め込み続けたらもちろんどこかで溢れます。
それが夢精です。
つまり生理現象なので
夢精自体のコントロールはできません。
起こるかどうか無意識に決まります。
なので根本的な解決方法は
「溢れないようにするしかない」ので
エロ禁して貯まったエネルギーを
「使う」＝
何かしらのアクションを起こす
事が最大の対策です。
アクションを起こす、というのは
・集中できる事をやる
・頑張らないとできないことをやる
のどちらかですが、
どんなものかは今でも説明するのが難しいです。
（感覚の話なので察してくれとしか言えない）
一応その人が
「やってみたいけどちょっと厳しい」と思っている事が
それに該当するとは思ってます。
少なくともここまでの経験から
運動や食事を変えればすぐ解決するような、
手段の問題ではない事は
間違いありません。
以上、初心者向けのリセット対策で
知っておくと助かることでした。
リセットを考える状況になった時点で
今のオナ禁のやり方にどこか改善点があるということなので、
少しづつ「ちゃんとした」オナ禁に近づければいいと思います。
急いでてきとーやるとゆきとのように
1年効果がない、という地獄を見るハメに･･･笑
少しでも悩みの解決につながれば幸いです。
rabitmask-onakin.hatenablog.com
