ゆきとです。 過去いくつかのパターンで オナ禁（とエロ禁）をやってきましたが、 長いことあれこれ試してると、 当時何をやってたか結構忘れたりしています。 丁度いいので過去やっていて効果を感じたオナ禁の記録と 結局どれが一番効果あったのかを書こう…